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[비대면 실내운동 프로그램 - 좌식배구 5편]

  • 관리자 (yongins)
  • 2021-03-15 13:00:00
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[좌식배구 5편 - 공격 기술 스파이크]


잘못된 자세: 공을 밀어서 넘기는 동작은 상대편이 리시브하기 쉽기 때문에 적절하지 않습니다.
바른 자세: 공을 때리는 타점이 위에서 아래쪽으로 향하도록 연습을 꾸준히 하셔야 합니다.

앉은 자세에서 스파이크 동작을 하는 것은 추진력을 얻기 힘들기 때문에 한 손으로 바닥을 짚으며 엉덩이가 떨어지지 않도록 주의하여 스파이크 동작을 해야 합니다.
엉덩이가 떨어지지 않도록 주의하며 손의 타점도 위에서 아래 방향으로 향하도록 의식하며 꾸준히 연습을 해야 합니다.

잘못된 자세: 상체가 앞으로 숙여지며 엉덩이가 떨어지면 폴트에 해당됩니다.
바른 자세: 뒤 또는 옆으로 추진력을 얻어 타점이 위에서 아래 방향도록 꾸준히 반복연습하셔야 합니다.

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