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[비대면 실내운동 프로그램 - 스탠딩 스트레칭]

  • 관리자 (yongins)
  • 2020-04-02 23:31:00
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[비대면 실내운동 프로그램 - 스탠딩 스트레칭]

 

 

안녕하세요!~ 용인시장애인체육회입니다. 오늘은 지난주 소개해 드렸던 의자 스트레칭(Chapter 1)에 이어

서서 하는 스탠딩 스트레칭에 대하여 영상을 준비해봤습니다!

이번 영상에서는 ‘장범준의 흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야’를

배경으로 스트레칭 영상을 제작해 보았으며, 서서 하는 스트레칭이니만큼 전신의 다양한 부의에 자극이

갈 수 있도록 동작을 구성해보았습니다.

비록 코로나로 봄기운을 온전히 느끼는데 제한이 많지만 봄에 어울리는 장범준의 목소리와 함께

장애인생활체육지도자들이 준비한 영상으로 기분전환에 도움이 되었으면 좋겠네요^^

참! 다음에 소개될 3편 영상은 밴딩 스트레칭으로 용인시장애인체육회 2명의 장애인생활체육지도자 선생님께서

열심히 준비중이라고 하시네요^^ 그럼 많은 관심 부탁드리며 다음 영상에서 봐요~!!

 


1. 발목 돌리기
2. 하체 스트레칭
3. 골반 돌리기
4. 상체 비틀기
5. 옆구리 스트레칭
6. 어깨 돌리기
7. 목 스트레칭
8. 전신 늘리기

 

 

#기운내요 #용인시 #코로나19 #이겨낼수있어요
#코로나는코리아를이길_수_없다
#용인시장애인체육회 #화이팅 

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