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[비대면 실내운동 프로그램 - 체조 2편]

  • 관리자 (yongins)
  • 2020-11-27 13:00:00
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[비대면 실내운동 프로그램 - 체조 2편]

1. 숨쉬기

2. 목 운동

3. 등배 운동

4. 손가락 마디 운동

5. 옆구리 운동

6. 하체 운동(바운드)

7. 골반 운동

8. 발 모아서 밸런스 운동

9. 런지(좌, 우)

10. 발목 운동

11. 숨쉬기(마무리)

시청해 주셔서 감사합니다.
체조 3편에서 다시 만나요~!

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