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자료실용인시장애인체육회
[비대면 실내운동 스트레칭 - 요가 1편]
① 목 스트레칭
② 어깨 스트레칭
③ 손목 스트레칭
④ 상체 늘리기
⑤ 다리 스트레칭
⑥ 상체 비틀기
⑦ 하체와 옆구리 스트레칭
⑧ 마무리
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