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[비대면 실내운동 프로그램 - 의자 스트레칭]

  • 관리자 (yongins)
  • 2020-03-27 16:38:00
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[비대면 실내운동 프로그램 - 의자 스트레칭]

 

용인시장애인체육회는 코로나19 확산으로 외부활동이 불가피한 점을 감안하여 실내에서 

재가 장애인 뿐만 아니라 비장애인 분들도 쉽게 따라 할 수 있는 운동프로그램을 준비하였습니다.

스트레칭이라 하면 다소 딱딱한 분위기 속에서 이루어지는 활동이라 생각하실 수 있지만 최신 유행하는 

‘지코의 아무노래’에 맞춰 다양한 동작을 준비했으니 많은 분들이 더욱 즐겁게 활동에 참여할 수 있을 것이라 생각 되네요.^^

 

본 활동은 앞으로 총 4편에 이어 영상이 업로드될 예정이오니 많은 관심과 좋아요 부탁드립니다!


1. 양팔 늘리기
2. 목 운동
3. 옆구리 운동
4. 옆구리 늘리기
5. 상체 비틀기
6. 다리들어 늘리기
7. 다리뻗어 상체 숙이기
8. 무릎잡고 허리 비틀기

 

 

#기운내요 #용인시 #코로나19 #이겨낼수있어요
#코로나는코리아를이길_수_없다
#용인시장애인체육회 #화이팅 

 
 
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